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商品訊息描述: 【華人健康網圖文提供/世茂出版】下午對忙碌的上班族而言,是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可抗拒的生理需求,所以想睡的時候就睡個5、10分鐘吧。

當然,午餐吃得愈多,消化器官所需要的血液量也會跟著增加,導致腦部的血液更加不足。舉例而言,一個飢腸轆轆的人可能會做出這樣的決定:「啊,肚雲林嘉義 視訊主播正職人員工作職缺薪資 雲林嘉義 視訊主播正職人員工作職缺工作職缺 雲林嘉義 視訊主播正職人員工作職缺薪水 雲林嘉義 視訊主播正職人員工作職缺子好餓!那間餐廳的商業午餐很划算,吃得到大份量的漢堡排。今天中午就吃這個吧。」

換言之,這個人等於在空腹的情況下大量進食,如此一來,消化器官必須在他用完餐後全力以赴,才能消化食物。遇到忍不住想大吃一頓的時候,請各位想起這句日本自古的格言:「腹八分」 意思是一餐只要吃到肚子有八分飽。這樣一來,可以減輕消化器官的負擔,腦部也不會因為血液不足,引起精神渙散。

不過,也有這樣的格言:「皇帝不差餓兵」意思是人在肚子餓的情況下無法順利工作。雖然說兩全不能其美,但還是有折衷的辦法。

有什麼方法可以讓人午餐即使只吃到八分飽,又不至於在下午昏昏欲睡呢?或許有人已經想到答案了。就是好好吃早餐。只要早餐確實吃飽,到了吃中餐的時候,就不會感覺「肚子好餓」。

因此只要吃到八分飽,甚至七分飽就覺得夠了。這麼一來,供給腦部的血液不至於出現匱乏,自然就能精神飽滿的繼續下午的工作。下午是否能維持神清氣爽,關鍵同樣掌握在雲林嘉義 視訊直播正職人員工作 視訊主播招募 雲林嘉義 視訊直播女生賺錢安全新選擇賺錢存錢工作薪資 視訊主播招募 雲林嘉義 視訊直播女生賺錢安全新選擇賺錢存錢工作工作 視訊主播招募 雲林嘉義 視訊直播女生賺錢安全新選擇賺錢存錢工作薪水 視訊主播招募早晨。

本文出自世茂出版《晨活30分,九成的煩惱都會消失》

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